1-1-IRA 040

Are you a parent who believes your child may suffer from anxiety?

Is your spouse from Russia or any other post-soviet states, and you are having marital issues?

If so, you are at the right place! With years of clinical experience as a scientist-practitioner who strongly values empirically-supported treatment techniques, I can help you and/or your loved one to learn tools necessary for a productive, fulfilling life. I provide Individual, Family, and Couples Therapy to individuals of all ages in both English and Russian languages online via Skype and live/in person at Delta Psychological Group, a private practice located in Aventura, Florida, USA.

Here are some of the benefits you can gain from working with me: (1) Improved emotional and physical health; (2) Better performance at school/work; (3) Satisfying and rewarding daily-life functioning; and (4) Increased self-respect and self-trust.

What makes me different from other Mental Health Counselors?

  • I provide counseling in a particular style that I believe is optimally effective. It is my belief that a therapist should act as a coach — a someone who is collaborative and does not tell what to do. During my treatment sessions, I actively engage my clients by positing discussion questions so that they can derive answers to their questions on their own. I use humor, as appropriate, and utilize lots of visual arts and role-play.
  • In a psychoeducation discussion portion of the treatment, I do not lecture. Instead, I strive to convey my points across in such a way that would help my clients to understand themselves what is important for them to know.
  • I believe that my job is to coach or facilitate change so that you and your loved ones can discover or learn the skills necessary to accomplish our collaborative goal to face and conquer a difficult situation.
  • The treatment I offer is a short-term science-based methodology developed by internationally renowned experts.
  • We will work together — as a team. With my guidance, support, and assistance, you will build knowledge and confidence necessary to develop sense of empowerment, self-efficacy, and positive thinking.

Here is some of the feedback I received from my clients:

  • In my first few sessions so far, Dr. Fredericks has been very helpful. We have discussed concerns I have in several different areas of life, and she has given me some great tools for being able to focus and work through the issues as they arise. It has been an excellent experience, and I am glad to have the opportunity to learn from her.”
  • Dr. Fredericks has been very effective in addressing my concerns. In a short amount of time, we have established a great professional connection and I feel very comfortable talking with her.”
  • Dr. Fredericks is very professional, empathic and intelligent. It is so nice to be able to speak with someone like this from the comfort of my home, it really is a blessing.
  • Dr. Fredericks is patient, kind and pragmatic. Reframing situations but also understanding the initial perspective. She has in depth explanations of how and why we have come to think in certain ways this helps to understand the root cause of situations.
  • I was a pinball with my needs, but she was incredible at helping me figure out my trigger points and gave wonderful techniques to practice for the following week after a session. Once implemented everything was slowly falling back into place. She is an incredible listener, and helps talk through the solution rather than just saying what I should do. I would highly recommend her!”
  • CLICK HERE to schedule an appointment for assessment and counseling. If you are not ready to make an appointment, CLICK HERE to request for a FREE confidential 10-minute phone or Skype consultation. Together we can assess your (or your loved one’s) needs and determine how I might be of help.

My academic and professional credentials have been verified by Psychology Today.

Leave A Comment, Written on January 19th, 2017 , About Me

В нашей культуре, где психологическая наука только начала приобретать популярность, множество людей всё ещё с недоумением воспринимают слово “психотерапевт” или же имеют смутное представление об особенностях его работы. Cуществует мнение, что разговор с психотерапевтом необходим только в случае серьёзного психического расстройства или же тогда, когда нужно выговориться – а для этой цели вполне может сгодиться беседа с подругой на кухне или обсуждение в баре с другом. Все это мало соответствует действительности, и когда наступает момент обращения к психотерапевту, подобные ошибочные представления зачастую отбивают любое желание идти на консультацию. Cуществуют cемь наиболее распространённых мифов о психотерапевтах:

1) Психиатр и Психотерапевт – по сути, одно и то же.

Психиатр – это специалист в области диагностики и лечения психических расстройств, который использует преимущественно фармакологические методы лечения. Психиатр работает с людьми психически нездоровыми, имеющими серьёзные отклонения в психике. В отличие от психиатра, психотерапевт – это специалист, получивший психологическое, не медицинское образование, и поэтому не имеет права выписывать лекарства. Области применения его знаний – консультирование психически здоровых людей. Психотерапевт может помочь в таких ситуациях как трудности в общении, в принятии решений, во взаимоотношениях; стрессы и психологические травмы (развод, смерть близкого, физическое или моральное насилие и т.д.).

2) Психотерапевт решает за людей их проблемы.

Отнюдь. Психотерапевт лишь создаёт такую атмосферу и такие условия, при которых человек сам оказывается способен решить свою проблему. Психотерапевт не отвечает на просьбы вроде: “Помогите вывести моего мужа на чистую воду”;”Что мне сделать, чтобы дочь перестала встречаться с тем хулиганом?”; “Сделайте так, чтоб шеф повысил мне зарплату” и т.д. Психотерапевт работает только с тем человеком,  который сам обратился за консультацией  и который готов к изменению самого себя, а не окружающего мира.

3) Психотерапевт видит людей насквозь.

Бытует мнение, что раз человек – психотерапевт, он ведает чуть ли не все тайны бытия, человеческой природы и способен едва ли не предрекать будущее. Но это слишком преувеличенный взгляд на вещи и нисколько не относится к области психологических знаний. В некотором смысле психотерапевт способен прогонозировать возможные действия того или иного человека в той или иной ситуации. Но это скорее относится к тем случаям, когда психотерапевт использует информацию об особенностях темперамента и характера человека, анализ ситуации, в которой этот человек находится.

4) Услуги психотерапевта – для психически нездоровых людей.

Обращение за помощью к психотерапевту не является ни показателем слабости, ни знаком психического нездоровья. Как уже было отмечено, психотерапевты работают со здоровыми людьми, которые нуждаются в поддержке и помощи со стороны. И профессиональный психотерапевт не навязывает своих услуг. Инициатива всегда должна исходить от человека, желающего получить консультацию.

5) У психотерапевта не может быть своих проблем.

Сказать, что у психотерапевта не может быть личных проблем, это всё равно, что сказать, что врач-терапевт не может простудиться, а травматолог – сломать ногу. У психотерапевта могут быть свои проблемы, но решает он их более эффективно. Психотерапевты также могут обращаться к своим коллегам за помощью. И в этом нет ничего предосудительного. Ведь мудрость состоит не столько в том, чтобы все проблемы решать самому, сколько в том, чтобы решить их наилучшим способом.

6) Психотерапевт способен дать такой совет, который в одночасье решит мою проблему.

Профессиональные психотерапевты не дают советов. Советы можно получить где угодно. Люди дадут вам совет в любое время, совершенно бесплатно и с большой охотой. Только следует заметить, что совет хорош лишь для того, кто его дает. Совет, данный с позиции советующего вам человека, всегда основан  на его собственных суждениях и его личном опыте. Поэтому именно этому человеку легко его исполнить и именно у этого человека есть все нужные качества, чтобы претворить совет в жизнь. У человека, слушающего совет, всего этого может и не быть и только сам человек знает, что для него является лучшим выходом. Психотерапевт лишь старается помочь человеку найти в себе самом этот выход, увидеть его и осознать.

7) Психотерапевты готовы помогать всем, в любое время, при любых обстоятельствах.

Это не совсем верно. Психотерапевт имеет право отказать в консультировании определённому клиенту. Причиной тому могут быть разные обстоятельства. Например, психотерапевт не может консультировать клиента, если его проблема имеет схожесть с проблемой самого психотерапевта или психотерапевт не специализируется на данной тематике (какой бы ни был профессионал, охватить всё поле человеческих проблем довольно сложно). В таких ситуациях психотерапевт может направить человека к другому специалисту, будь то врач, психиатр или его коллега, работающий с подобными вопросами.

В каких случаях требуется психологическая помощь?

Психологическая консультация может понадобиться любому человеку независимо от возраста, пола, семейного или социального положения. Основными причинами обращения к психотерапевту являются состояния, связанные с жизненными ситуациями, к которым человек не был готов, не знал, как на них реагировать и когда они произошли, не смог самостоятельно перестроиться и нормально жить дальше. Такие события чаще всего могут быть как негативными (смерть, развод, насилие, нежелательная беременность и т.п.) так и положительными (рождение ребенка, новая должность, переезд и т.п.). Но следует помнить, что с какими бы проблемами Вы не обратились к психотерапевту, их нельзя довести до реализации за 1 или 2 консультации. Изменения, затрагивающие глубинные аспекты нашего “Я”, слишком серьезны, чтобы совершить их за два часа. Не ставьте нереальных целей и не ждите их и от психотерапевта. Те же, кто обещает исполнение вашей мечты без усилий с вашей стороны, являются, мягко говоря, лишь выдумщиками. Помочь человеку измениться без приложения усилий с его стороны, без его огромного желания просто невозможно. Из всего сказанного можно подумать, что психотерапевт нужен всем и всегда, но это не так. Несмотря на то что у каждого человека в жизни бывают сложные периоды, переживают их все по-разному. Психотерапевт нужен именно тогда, когда сложившаяся ситуация мешает нормально жить, работать и отдыхать.

Что происходит на психотерапии?

Во время терапии очень важно говорить о том, что Вы думаете и чувствуете, о своих планах, мечтах, настроении. Согласитесь, что в повседневной жизни нам зачастую приходится отделять то, что мы думаем от того, что говорим. Ведь если всегда говорить все, что думаешь можно потерять работу или разрушить отношения в семье. С психотерапевтом Вы просто говорите все, что приходит в голову, даже если Вам кажется, что это не имеет отношения к делу. Часто то, что Вы считаете тривиальным и неважным, как раз является ключом к чему-то значимому.
Время психотерапии – ваше время. Поэтому чаще всего во время терапии психотерапевт говорит довольно мало. Вы решаете, что рассказать, какими чувствами и событиями поделиться. Если психотерапевт будет говорить за Вас, то все время, отведенное на консультацию, будет потрачено на то, что считает важным психотерапевт, а не Вы.

Многие думают, что рассказав психотерапевту о сложившейся ситуации, сразу получат рекомендации, как им поступить. Но так практически никогда не бывает. Вероятность решения определённой проблемы с помощью психотерапевта зависит от множества факторов. Со стороны психотерапевта, это уровень его подготовки и такие важные для профессиональной деятельности личные качества как умение слушать, умение чувствовать эмоциональное состояние клиента и интуиция. Со стороны клиента, это осознание своей ответственности за происходящее; готовность вместе работать над проблемой и готовность к работе над собой; и степень честности и открытости перед психотерапевтом. Наилучших результатов можно достичь только в том случае, если клиент и психотерапевт сумели установить доверительные отношения и оба сфокусированы на работе над определённой проблемой.

Подводя итоги

Если вы все чаще задумываетесь о том, что Вам необходима психологическая консультация, но у Вас есть некоторые сомнения и множество вопросов, то я надеюсь, что информация представленная в этой статье поможет Вам определиться. Не стесняйтесь идти к психотерапевту и не бойтесь задавать вопросы. И если Вы решитесь прийти на консультацию, спрашивайте всё, что Вам не понятно, потому как разобравшись в своих особенностях, проблемах и способах их решения, в следующий раз Вы сможете справиться с ними самостоятельно.

Для дополнительной информации или для записи на приём CLICK HERE.


Leave A Comment, Written on January 19th, 2012 , Publications in Russian

Every parent has a natural desire to do anything they possibly can to protect their children from things that make them feel distressed. When a child is  affected by anxiety issues, it can be particularly difficult for parents to see their child feeling uncomfortable when he or she encounters feared situations. In an effort to somehow make their child’s life better, parents may allowing their child to avoid feared situation.

Doing so might, in the short run, appear to be the best thing to do as it does provide both a parent and a child an immediate relief from anxiety related stress. In the long run, however, it can lead in what therapists call a “Protection Trap” as it might reinforce children’s misperceptions that they are unable to cope with anxiety provoking situations on their own, which in turn strengthen their anxiety even further., some parents engage in overprotective behaviors.

These may include providing reassurance, stepping in too quickly to decrease the level of distress by doing things for your child, promoting avoidance of anxiety-provoking situations, doing homework or school projects for your child when their anxiety makes these difficult, or making excuses for your child so that the natural consequences of their avoidant behaviors do not occur.

Helping Your Child

If you suspect that your child suffers from an anxiety disorder and you as a parent have become very involved in the overprotective behaviors described above, do not delay in getting professional help. Seek a professional who specializes in Cognitive-Behavioral Therapy (CBT) treatment involving gradual, step-by-step exposures to things that your child is afraid of.

As a parent, you may think that having your child who is already suffering to participate in fear-producing exposure therapies might seem extreme because they can make the child unhappy, anxious, and angry. However, allowing your child to engage in exposure tasks is the best way towards recovery from anxiety as it will teach your child how to manage and eventually overcome their fears and anxiety.


Irina Fredericks, Ph.D., LMHC,  specializes in evidence-based assessment and counseling services for children, adolescents, and adults. She offers her services in both Russian and English languages. The services are provided fully ONLINE via Skype and/or in person at Delta Psychological Group, a private practice located in Aventura, Florida. For more information or to contact Dr. Fredericks, please click here.


The anonymity of the Internet makes it a hunting ground for CYBERBULLYING, defined as one child’s relentless online teasing, humiliating, ostracizing, harassing, or threatening of another.

Cyberbullying is a very real and serious issue as children have killed each other and committed suicide after having been involved in a cyberbullying incident.

To keep our children safe in cyberspace , it is very important  to educate them how to prevent the cyberbullying, and what to do if they are being cyberbullied.

How to Prevent Cyberbullying?

  • Don’t respond. If someone bullies you, remember that their reaction is usually exactly what the bully wants as it gives him or her sense of power over you. So, acting as if you don’t notice and don’t care is like giving no reaction at all, and this might stop a bully’s behavior.
  • Don’t retaliate. Getting back at the bully will turn you into one and reinforce the bully’s behavior. Help avoid a whole cycle of aggression. In addition, replying to that hurtful comment will only lead to trouble because anger, sadness, or any other strong emotion can cause you to do things you’ll later regret. And remember that what you say on the Internet, STAYS there, no matter what you do. It’s okay to be upset, but responding to the bully just as they have responded to you will fix nothing.
  • Block the bully. If the harassment is coming in the form of instant messages, texts, or profile comments, do yourself a favor: Use preferences or privacy tools to block the person. In fact, you can avoid being cyberbullied if you give only certain people or groups access to such items as photos, birth date, religious views, and family information, among other things. In fact, never post personal contact info, such as phone number and address, since you probably don’t want anyone to have access to that information anyway.
  • Be a friend, not a bystander. Forwarding mean messages or just standing by and doing nothing empowers bullies and hurts victims even more. If you can, tell bullies to STOP, or let them know bullying is not cool – it is cruel abuse of fellow human beings. If you can’t stop the bully, at least try to help the victim and report the behavior. Don’t be a cyberbully yourself. You know the old saying about walking a mile in someone’s shoes. Indeed, even a few seconds of thinking about how another person might feel can put a big damper on aggression. That’s needed in this world.

How to Deal with Cyberbullying?


  • Save the evidence. The only good news about digital bullying is that the harassing messages can usually be captured, saved, printed out, and shown to someone who can help. Save evidence even if it is minor stuff – in case things escalate. Such obvious evidence can be helpful when intervening in a cyberbullying incident.
  • Try to identify the person doing it. Emails and screen names can temporarily disguise a bully. However, there are ways of figuring out the guilty party. First, write down the email or screen name you’ve received threats from. Check your Inbox- have you ever received ANYTHING from this person before? This may clue you in. If not, simply go to the email provider (after the @ part of the email) website, and search the screen name you have. If the profile is not blocked, you should be able to view this person’s name. When all else fails, get others involved. Let your parents or teachers know the situation. Most likely, they can track the IP address and get the exact location of the attacker.
  • Approach a bully in person. Cyberbullies are nothing when not behind their Internet mask. If you know who is cyberbullying you, talking to them about it upfront might scare them away. If this person seems not to be intimidated, or issues more violent or humiliating threats, contact an adult to intervene.
  • Be civil. Even if you don’t like a person, it’s a good idea to be decent and not sink to his or her level. By doing so, you will be doing yourself a favor. In fact, research shows that gossiping about and “trash talking” others increase your risk of being bullied.
  • Talk to a trusted adult. Many children consider it a form of self-defense to keep the crime or other abuse a secret. However, secrecy is exactly what the cyberbully prefers that you use. So, if you are being cyberbullied, the best thing to do is tell a trusted adult. Parents, a school counselor, teachers, and principals can all help to stop bullying. Don’t be afraid that the bully might call you a “snitch” for “ratting” him or her out. It is not right for anyone to feel humiliated or uncomfortable. In addition, talking to a trusted adult about cyberbullying can sometimes  result in bullies getting the help they need to change their harmful behavior.

Irina Fredericks, Ph.D., LMHC,  specializes in evidence-based assessment and counseling services for children, adolescents, and adults with Anxiety and Phobia problems. She offers her services in both Russian and English languages. The services are provided fully ONLINE via Skype and/or in person at Delta Psychological Group, a private practice located in Aventura, Florida. For more information or to contact Dr. Fredericks, please click here.

Leave A Comment, Written on July 21st, 2011 , Child Psychology Issues, Cyberbullying

Mike, a five-year-old Kindergartener, is a human tornado, dashing around and destroying everything in his path. Reckless and impulsive, Mike often runs into the street with oncoming cars, no matter how many times his parents explained the danger or scolded him.

Eight-year-old Robert is a very outgoing child, and he has not trouble communicating his thoughts and needs to members of his immediate family. However, he refuses to speak to his teachers, classmates, friends, or grandparents, and he would not speak to even his immediate family members in any open, public places. In social settings outside his home, such as at restaurants, aftercare, or parks, Robert would not speak at all and has his family members (i.e., siblings or parents) speak for him.

Seven-year-old Lisa’s favorite part of the day is story time. She loves it when her parents read to her, and she has no trouble remembering what she hears. But Lisa has a problem. She cannot read for herself. In fact, any task that requires visual skill frustrates her.

What is wrong with Mike, Robert, and Lisa? Are they lazy, stubborn, or perhaps slow on the uptake? Not at all. In fact, each of these children is of normal or above-average intelligence. Yet, each one is also hampered by certain developmental issues. Mike’s inattention, hyperactivity, and impulsivity are features of Attention Deficit and Hyperactive Disorder; Robert’s refusal to speak in any public places is a characteristic of Selective Mutism, and Lisa suffers from Dyslexia, a term that is applied to a number of reading problems.

These are just three examples of developmental challenges. There are many more, and some experts estimate that altogether they affect at least 10 percent of the children in the United States alone. So, what are parents to do when their child is developmentally challenged? Psychological testing is an ultimate remedy.

What is psychological testing?

Psychological testing is an ultimate resource that helps to identify your child’s areas of concern as well as great potential. Typically, it consists of a several tests that are chosen for a particular child depending on the presenting problem in order to help parents understand their child’s problem and provide necessary help.

When should a child be tested?

If your child is not mastering school tasks despite his or her greatest effort, do not delay in getting help.  The sooner you get your child evaluated, the more of your son or daughter’s potential may be reached. Although testing cannot pinpoint the precise cause of the developmental issue, it can provide information necessary to make your child’s life more satisfying and successful.

Irina Fredericks, Ph.D., LMHC,  specializes in evidence-based assessment and counseling services for children, adolescents, and adults with Anxiety and Phobia problems. She offers her services in both Russian and English languages. The services are provided fully ONLINE via Skype and/or in person at Delta Psychological Group, a private practice located in Aventura, Florida. For more information or to contact Dr. Fredericks, please click here.

Leave A Comment, Written on April 11th, 2011 , Child Psychology Issues, Problem Child

Dr. Irina Fredericks is proudly powered by WordPress and the Theme Adventure by Eric Schwarz
Entries (RSS) and Comments (RSS).

Dr. Irina Fredericks

Licensed Mental Health Counselor